Entenda por que as mulheres têm maior risco de Alzheimer e como prevenir a doença

Embora não seja possível garantir a prevenção do Alzheimer, a ciência aponta medidas que podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença. O portal g1 divulgou um material baseado nas percepções da neuroscientista Lisa Mosconi, uma das principais pesquisadoras da saúde cerebral feminina. 

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Por que as mulheres merecem atenção especial? 

Segundo pesquisas, dois terços dos diagnosticados com Alzheimer são mulheres. Por isso, o público feminino precisa prestar atenção especial à saúde, especialmente entre 45 e 50 anos, período em que a menopausa pode desencadear alterações associadas ao aumento do risco do Alzheimer. 

Cientistas sugerem que o surgimento da doença pode ser provocado pela queda do estrogênio ligada à menopausa. Este hormônio é considerado vital para a saúde cerebral por ele contribuir para o fornecimento de energia ao cérebro, o fluxo sanguíneo, a redução das inflamações e o funcionamento dos neurônios.

A revelação de que o Alzheimer surge muitos anos antes do começo dos sintomas dá um prazo para não apenas prever o desenvolvimento da doença, mas para identificá-la precocemente.

Uma pesquisa em andamento nos Estados Unidos busca detectar, por meio de exames de sangue, alterações associadas ao Alzheimer antes do surgimento dos sintomas. Espera-se que o exame chegue ao Brasil nos próximos anos. 

Elementos essenciais da rotina saudável 

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Segundo Lisa Mosconi, o que mais contribui para preservar a saúde do cérebro é uma rotina saudável. São comportamentos como atividade física, alimentação cheia de produtos naturais, com baixo consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados, dormir bem, evitar maus hábitos e controlar o estresse. 

Vale ressaltar que o estresse merece atenção especial — quando se torna crônico, aumenta o nível de cortisol, um hormônio que favorece processos inflamatórios e prejudica a memória. 

A pesquisadora ressalta o papel dos exercícios para o cérebro, inclusive ler, estudar, aprender novas habilidades etc., como uma ferramenta para estimular o cérebro e assim retardar a degradação intelectual.