Um ensaio controlado e randomizado liderado por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Oxford, Reino Unido, observou que um programa de oito semanas de salsa reduziu significativamente os sintomas de depressão em jovens entre 18 e 24 anos em comparação com um grupo de controle em lista de espera.
De acordo com os resultados do estudo, publicados recentemente na revista Psychological Medicine, a diferença entre os dois grupos foi de 2,45 pontos na escala PHQ-9, um questionário utilizado para avaliar a presença e intensidade de sintomas depressivos em pacientes.
O estudo incluiu 121 participantes com sintomas depressivos leves a moderadamente graves designados aleatoriamente para aulas de salsa ou para uma lista de espera. Na análise final, participaram 93 pessoas. O grupo da salsa também registrou maiores reduções de ansiedade social e um aumento mais pronunciado de felicidade diária.
Os pesquisadores sinalizaram que em ambos os grupos observou-se melhoras na ansiedade generalizada e na solidão, embora não tenha havido diferenças significativas entre eles. Além disso, a anedonia social aumentou no grupo de espera, enquanto o mesmo não ocorreu entre os que dançaram salsa. As experiências mais positivas durante as aulas foram associadas a sintomas depressivos menores.
Os pesquisadores concluíram que a dança social pode constituir uma intervenção acessível para reduzir sintomas depressivos e melhorar alguns indicadores de bem-estar, embora tenham sinalizado a necessidade de elaborar estudos mais amplos e com grupos de controle ativos.